蓝莓，使视力堪比鹰眼

要想使眼睛变得漂亮，首先要从解除眼部疲劳开始。能有效治疗眼部疲劳的是蓝莓。蓝莓中富含有效治疗眼部疲劳和恢复视力等保护眼部健康的“花青素”。

二次大战的时候，蓝莓是英国皇家空军的视力营养佐餐，所以飞行员能够缓解眼睛疲劳和增加视觉敏锐度，提高夜间视力和投弹的准确性。都说鹰的视觉锐利，常吃蓝莓，可以使视力与鹰眼的视觉相媲美。

年龄的增加，新陈代谢变差，过度用眼和电脑辐射，都会造成眼部自由基数量剧增加，破坏眼部血液循环，阻碍眼部细胞吸收供给活力的氧和营养素，使得眼球容易变形，视力下降，同时也引发眼睛疼痛、酸涩等现象。

医学家发现自由基是破坏视力的主要因素，而蓝莓可以清除体内的自由基。世界上优质的蓝莓产区主要集中在北纬45°地带，北美、欧洲北部、中国的大兴安岭等地都生产非常优质的蓝莓。

根据我国蓝莓专家对大兴安岭蓝莓的成分鉴定，这里的蓝莓蕴藏着大量花青素，是目前世界上少有的对抗自由基最有效的天然抗氧化剂品种之一，其花青素成分清除自由基的能力比维他命C强20倍，比维生素E强50倍!而且能维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，有效抑制破坏眼部细胞的自由基，加速视网膜和视紫质再生，还能帮助舒缓眼压，摆脱眼睛疲劳产生的干燥、酸胀、畏光、视线模糊等困扰。