孩子近视咋办？7个要点防止孩子近视加重

现在我们不难发现，身边的小小儿童，才五六岁的年纪就早早戴上了近视眼镜，他们现在就戴上近视镜，到了高中大学怎么办？孩子从小就被眼镜架在鼻梁骨上，家长看着也是忧虑重重。既然近视了，我们只能去帮助孩子如何做到防止近视加重吧。

目前近视的发病原因和机制尚不明确，许多因素均可能促进孩子近视的发生和发展。近视的主要原因有：

1.不良生活习惯。如长时间的近距离用眼（包括长时间看书、看电脑、手机屏幕、熬夜上网玩电子游戏等，

2.摄入甜食过多。过多的甜食也可能是诱发近视的原因之一。

3.环境因素。有研究发现拥挤狭小的空间、昏暗或过于明亮的光照环境也会诱发近视的发生和发展。

4.遗传因素。父母一方或双方及直系亲属中有高度近视者，孩子发生近视的可能性也会增大，发生的年龄也趋于越早。

既然导致近视发生和发展的因素是多方面的，那么我们生活中预防和控制近视也需要从多方面同时着手。并密切随访，以便及时发现问题和及早干预。

1.正确配戴眼镜

孩子近视后，要正确配戴眼镜，要让眼科医师检查后再配眼镜；镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。特别建议6~18岁、近视度数在800度以内的青少年近视患者，为了白天生活及学习方便，最好选择角膜塑形镜进行视力矫正，相比于传统框架镜，科视角膜塑形镜控制近视度数发展的能力更强，且安全无副作用。是让家长放心的角膜塑形镜产品。

2.防止眼睛疲劳

避免长时间近距离的看书，除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

3.保持健康的身体

日常生活要注重均衡的营养、适度的运动及休息，提高身体免疫力。

4.良好的阅读环境

看书时要准备良好的环境，包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度等。

5.良好的阅读习惯

减少精细的近距离阅读，用眼距离保持35公分左右，每阅读40分钟至1小时要休息5-10分钟。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。

6.减少近视的环境

多看远处，尤其现在周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

7.看电视讲“原则”

电视机放置在眼睛视线稍下方；眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的5-7倍；看电视时室内灯不可以全部关掉；电视屏幕影像需清晰；每看30分钟要休息5分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

8.正确使用电子产品

不要长时间玩电脑、手机或Ipad，最好控制在15分钟以内；使用电子产品时要注意眼睛和屏幕的距离，注意环境光线不要太暗或太亮；使用电子产品后可以眺望远方，让眼睛放松。