球类运动为何能预防近视

开学发现孩子班上又有一些同学戴上了眼镜，针对近视预防、视力保健。家长除了需要注意饮食结构、孩子用眼卫生之外，家长还要让孩子多多进行体育运动。练习乒乓球、羽毛球能让人练得“眼明手快”。

因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大地促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其是中老年人和过度用眼的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。

另外，除了羽毛球，乒乓球等球类活动也可保护眼睛。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。