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哪些人易患干眼症?怎么预防有学问!

发表时间:19-05-03人气: -文章出处:http://www.keshizhongguo.com/

导语

生活中的很多事情比如长时间开车、长时间盯着电子屏幕或者过度用眼导致眨眼次数减少等,都会使泪液减少,导致干眼症。那么我们在日常生活中应该如何预防呢?接下来就随小编一起来了解一下。


易患干眼症的人群


01

药物使用者

某些药物可使泪液分泌减少,导致干眼症状,如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。


02

长期使用某种眼药水者

如长期使用血管收缩性眼药水,很容易导致干眼症。


03

受环境因素影响者

烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥,都可加速泪液的蒸发,导致干眼症。


04

些疾病患者

患有类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等症的患者,较易患有干眼症。


05

睑板腺功能障碍者

患有睑板腺功能障碍的患者,因泪液分泌和排出减少,容易导致干眼症。


06

年龄超过65岁的人群

年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症,因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激,有时会引起剧烈的流泪反应,即溢泪。


07

公司白领

公司白领常年处于空调房,终日面对电脑屏幕,泪液蒸发相对较快,眨眼瞬目的次数相对较少,白领阶层是最容易患上干眼症的人群。


生活中怎样做才能预防干眼症呢?


  1、没事多眨眼,保持眼睛湿润


  眨眼是人的一种自然的心理行为,眨眼可以促进眼泪的分泌,而眼泪有清洁和保护角膜的作用,是最好的保湿清洁液。眨眼同时还可以让分泌出来的眼泪均匀的涂在角膜和结膜的表面上,保持眼睛的湿润,减缓干燥不适症状。


  2、要做到劳逸结合,让眼睛适时休息


  建议白领一族,每使用1小时电脑,就要离开电脑,让眼睛至少休息10分钟,这期间可以起身走动一下,或者走到窗户边看看远处。另外,使用电脑的时候一定要保持距离,尽量的保持在60厘米以上距离,让视线保持向下约30度,这样就可以减少过多的角膜曝露在空气中。


  3、多吃富含维生素A和B的食物


  饮食上,平时应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。还可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物,补充维生素A、维生素B,前者可预防眼干、视力衰退、夜盲症,后者则是视觉神经的营养来源之一。


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