为什么看太阳能使视力永葆健康

光线不佳(太亮或太暗)、特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中的光线不合适，是影响视力的第一要素;近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。要想使视力长期保持健康状态，延缓衰老，中医有一个行之有效的方法，即“看太阳”。

看太阳有几个方法要牢记：

1、不能戴眼镜。戴眼镜会聚焦，把眼睛烧坏。所以，看太阳时一定要摘去眼镜。

2、要遵循循序渐进的原则和方法。先看早上7点钟左右的太阳或快要下山的太阳。太阳一定要有刺眼的光芒，不能被云雾包围。像一个大红球一样，没有刺光的太阳，看起来效果不好。(不能看10：00到15:00的太阳)

3、看太阳时一定要睁大眼睛，不要总闭眼，每次看3～4分钟。开始看时，太阳有刺眼的光芒，你要坚持睁大眼睛往下看，这时刺眼的光芒渐渐退去，太阳成了一个大月亮，周围是蓝黑色的，再看下去，蓝黑色慢慢退去，有一些五颜六色的小光芒围着大月亮。再往下看，大月亮的周围亮度越来越大，变成天蓝色的，很美。一直坚持到3～4分钟，停下来。

4、这个步骤是看太阳后最关键、最重要的。看完太阳后，马上闭眼3～4分钟，最好在床上躺着，这是保护眼睛，治疗眼睛的关键秘点。切忌看完太阳不闭眼休息，马上睁着眼去做别的事，那样对眼睛非常有害。