预防儿童近视的补救措施

近年来，随着近视低龄化发展趋势的严重化，儿童近视问题愈来愈成为社会关注的热点。不过，如果家长们能听从专家的建议，在孩子小时候就在各方面加以注意，必定能从源头上阻止近视的过快发展。专家认为，饮食和用眼卫生两大方面是预防儿童近视的重点。

一、均衡饮食

一日三餐的食物安排不当，是导致儿童近视的一个不可忽视的因素。钙和铬的缺乏造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。这两种人体必需的矿物元素，在眼睛的发育中起着重要作用。

为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。这些食物对于3-6岁的孩子非常重要。

二、注意用眼卫生

帮孩子建立健康的生活方式和用眼习惯，从根本上解决孩子用眼过度的问题是阻断儿童近视的另一个重要方面。父母可以从以下几个方面入手：

1、减少孩子看电视的时间

婴幼儿虽然能从电视中学到许多东西，但专家研究发现，被动学习对孩子大脑发育的益处远低于主动学习。父母应学会关掉电视，帮孩子用其他方式娱乐和学习。

2、用外出活动代替电子游戏

电子游戏损害视力。带孩子外出游戏，不仅锻炼了身体，而且保护了视力，也增强了社交能力。

3、注意孩子阅读内容、时间和姿势

父母望子成龙，望女成凤是自古以来就有的。尤其是现代家庭，十分重视幼儿教育，从小就让孩子阅读许多书籍，导致其眼睛过度疲劳，视力下降。伊博视光提醒爸爸妈妈们，为孩子选择幼儿读物应少而精，每次时间阅读时间不应超过15—20分钟，这样不光符合幼儿心理，而且能使孩子从过重的用眼负担重解脱出来，达到更好的阅读效果。

家长还应注意孩子的阅读姿势，不要让孩子的眼睛离书太近，看书时低头一定不要太厉害。