青少年近视科学防近视最重要 增加户外活动时间是关键

青少年近视率近八成，深度近视患者越来越多！学习压力大、用眼习惯不好、遗传因素等都会造成青少年近视，城市孩子患近视的几率比农村孩子高一倍！对此现状，科视视光验光医师刘老师指出，目前最新的研究表明，增加孩子户外活动时间，是预防近视的最佳方法！

他还透露说，青少年近视率比上次调查略有提高，接近八成，但近视度数普遍有加深，近视的低龄化趋势更明显。

最佳预防办法：每天户外活动2 -3 小时

刘老师说，目前国外多项研究均可证明，增加户外活动最有效。另外，北京大学中国健康发展研究中心教授李玲在该中心举办的研讨会上发布的《国民健康视觉报告》也指出：青少年近视发病率已经高居世界第一位。“无论你是不是运动，只要在户外，都可以减少近视机会，这主要与体内多巴胺的分泌有关。”

该项研究最先在澳大利亚开展，针对小学一年级和初中一年级孩子，同样是看很多书（近距离阅读） ， 但户外活动时间长的就不会近视。而美国的研究也证明， 青少年只要每天有2 小时户外活动时间，就能抵消父母近视的遗传因素影响。何明光说，每天2-3小时在充足光照下的户外活动是最理想的。建议家长们不妨带孩子多进行类似的户外运动。