夏季清肝明目茶饮

肝对整个身体的血液有调整控制的作用，负责储藏血液，调节血量，所以养生必养肝。中医认为“夏热伤肝”。夏季阳气最盛，新陈代谢旺盛，肝气不足，容易导致气血紊乱等症状。因此，多喝些清肝明目的茶有利于补虚养肝。

金银花茶：夏季易肝火旺盛，喝些金银花茶，具有清肝明目、清热解毒、凉血平肝、抗病毒等功效，适时适量饮用是得益于肝脏的。

枸杞茉莉花绿茶汤，是一道清肝明目润肺的夏季养生汤。枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，甘补平和，质润多液，可清肝、益精、补血、明目、润肺、止咳。枸杞茉莉绿茶汤，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，有清肝明目、生津止渴的功效。

决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮还可使血压正常，大便通畅，老眼不花。喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效。

菊花莲子绿豆饮，是将绿豆，冰糖加水煮沸;将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中，待凉后可冰镇饮用。但绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降温、清肝明目的最佳夏季饮品。

车前叶性味甘、寒，能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于湿热内郁之水肿;泌尿系感染时出现的尿频、尿急、尿痛、尿血;暑热泄泻、菌痢;肝热所致的目赤肿痛，怕光流泪，视物昏花。

雪菊茶有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性，对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用，并且睡前饮此茶不会失眠，反而具有安神之功效。